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中新網(wǎng)客戶北京6月18日電(記者上官云)進(jìn)入炎夏，連日的高溫天氣令人恐懼，外出時(shí)經(jīng)常感嘆防曬霜、遮陽(yáng)帽齊全上陣，流了5分鐘的汗。

過去，古人們也面臨著同樣的問題。 那時(shí)的防曬霜和避暑納涼的做法，有哪些？

帽子，遮陽(yáng)篷&hellip； &hellip； 古代的防曬霜是什么？

對(duì)古人來說，比較常用的防曬裝備之一是帽子。 《舊唐書·； 輿服志》說，女性應(yīng)該躲藏起來。 唐永徽開始使用窗簾帽，用薄紗遮住脖子，被稱為淺露。

帷子原本是胡裝，名字叫冪離。 據(jù)考證，這頂帽子周圍有寬檐，下面有蠶絲、薄絹可以遮住臉。 以前垂線比時(shí)間長(zhǎng)，隋唐時(shí)期短了，就叫淺露。

另外，《續(xù)通典》中也有遮陽(yáng)帽一項(xiàng)。 《堅(jiān)部集》中有這樣的解釋:明代的士子在入胄鑒時(shí)可以戴遮陽(yáng)的大帽子，也就是古代的笠，在唐代也被稱為席帽。

現(xiàn)在，人們的習(xí)性是在夏天撐著遮陽(yáng)傘，古代也是如此。 人們采用油紙傘，輕便易攜帶，中途可以免除日光浴之苦。

有趣的是，在一點(diǎn)古裝劇中，我們可以看到有人背著小箱子，頭上有塊布。 那是書筍，起著書箱的作用，可以放下衣服和書，順便遮雨。

另外，也有說法認(rèn)為以前的女性在化妝時(shí)會(huì)涂粉，這也可以認(rèn)為是古代版的隔離霜。 例如在《紅樓夢(mèng)》中，賈寶玉給平子用的紫茉莉花種做的香粉。

夏天吃什么？

防曬霜的余韻，古人們?cè)谙奶煊^察飲食的調(diào)整。

過去夏天有消暑的冷飲。 北宋英宗時(shí)期，民間用果汁混合各種乳汁和冰塊制成冷飲，冰塊可以直接作為飲料使用。 《清明上河圖》上還出現(xiàn)了餐飲店一樣的招牌。

夏天的飲食也不單調(diào)。 白居易在詩(shī)中回憶蘇州的日子，從夏天開始就很熟悉宴會(huì)。 粽子香筒竹子嫩，脆鵝新鮮，這確實(shí)是大餐，有烤好的美味鵝肉。

現(xiàn)在我喜歡冷面，以前也有類似的夏季食品。 清人寫的《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中，京師說所以日家家具吃冷精面，也就是俗話說面，嘗起來都很清爽。

根據(jù) 傳說，大文豪蘇東坡還為夏季美食東坡涼粉做出了貢獻(xiàn)。 當(dāng)時(shí)他是鳳翔府的簽名法官，有一年夏天很熱。 蘇東坡把濱豆(也叫小平豆)磨成粉，煮成糊狀加厚后放入石器，徹底冷卻后切成棒狀，配上鹽醋辣椒等調(diào)味料，增添風(fēng)味。

熱鬧的避暑會(huì)

挖池塘的秋天等待月亮，種植竹夏的遮陽(yáng)篷。 這也是古人納涼方法之一，在院子里種植竹子、芭蕉等植物，環(huán)境安靜，兼具遮陽(yáng)效果。

明代文人李漁寫《閑情偶寄》，講述自己夏天的荷花:荷葉清香，荷花異馥，避暑退熱，納涼乘涼的生活。 隨著荷花和荷葉的清香，無聊的心情自然蔓延。

如果真的沒有條件的話，做涼棚也可以。 有錢有雅興的人還會(huì)開熱鬧的避暑會(huì)。 明瀛《四點(diǎn)幽靈獎(jiǎng)錄》中記載了長(zhǎng)安人每個(gè)暑假的月份都會(huì)錦上添花，設(shè)置座位作為避暑會(huì)。

這個(gè)避暑會(huì)已經(jīng)流行很久了，宋代孟元老的《東京夢(mèng)華錄》中也有佐證。 北宋都人是最重的三伏，蓋君沒有季節(jié)，常被稱為風(fēng)亭展館、峻宇高樓&hellip。 &hellip； 吃完晚飯，相當(dāng)熱鬧。

納涼避暑，古人的什么智慧

實(shí)際上，在中國(guó)，古人采用的夏季服裝多為天然纖維。 像絲、棉、麻等一樣，通風(fēng)舒適，在先秦時(shí)期，很多平民穿著葛布的衣服度過了夏天。 有錢人很奢侈，喜歡穿絲綢衣服。

去旅行時(shí)，除了前面提到的油紙傘、涼帽之外，還有圍巾、斗笠等防曬霜。 平時(shí)納涼，也可以搖扇子。 有涼雅稱的扇子還是藝術(shù)品，唐代繪畫寫書的團(tuán)扇很流行。

總的來說，從衣食住等方面來說，人們?yōu)榱嗽诠糯邢薜臈l件下，平安度過夏天而想了方法。 各種用于避暑的方法、物品甚至飲食中都包含著古人的智慧。 (完)