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1、改變作息、規(guī)律飲食


  頭發(fā)怕熬夜，所以保持一個(gè)良好的作息非常重要。熬夜會(huì)加速雄激素分泌，會(huì)提高皮質(zhì)醇的含量，進(jìn)而加重脫發(fā)，讓脫發(fā)提前到來。


  飲食也是重中之重，辛辣刺激的食物會(huì)刺激到毛囊，抑制其生長(zhǎng)。通過合理飲食，可以補(bǔ)充毛發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，側(cè)重多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，當(dāng)毛囊有足夠的養(yǎng)分的時(shí)候，頭發(fā)才能長(zhǎng)得好。


  富含蛋白質(zhì)的食物常見的有：雞蛋、豆?jié){；富含維生素的食物常見的有：各類蔬菜水果；富含微量元素的有：核桃等堅(jiān)果。


smp紋發(fā)

標(biāo)題：紋發(fā)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)分析脫發(fā)部位的細(xì)小絨毛還能長(zhǎng)成頭發(fā)嗎？

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