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新華社拉薩9月13日電(記者陳尚才、王澤昊)中秋節(jié)小長假，西藏陽光燦爛，美景如畫，吸引國內(nèi)外游客前往旅游。 專家表示，秋季西藏空氣含氧量低，氣壓變化和晝夜溫差大，游客進入西藏要觀察身體狀況，預(yù)防感冒誘發(fā)高原疾病。 另外，西藏自治區(qū)旅發(fā)廳提醒游客，西藏旅游要遵守法律和當(dāng)?shù)刈诮?、風(fēng)俗習(xí)慣，客戶必須選擇正規(guī)、信譽好的旅行社，簽訂正式合同。

據(jù)援藏醫(yī)療專家、西藏自治區(qū)人民醫(yī)院教授王小亭介紹，游客進入西藏前必須確保健康狀況。 高血壓、冠心病等常規(guī)慢性病患者只要疾病控制良好就可以進入西藏，肺動脈高壓、心腦血管控制不好的患者或醫(yī)生確定警告者，不建議進入西藏。 因為缺氧會誘發(fā)或加重疾病。

進入西藏后，飲食要清淡，不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物，要適量飲水補充水分，不要飲酒，保證足夠良好的睡眠。 適應(yīng)環(huán)境2~3天后，如果身體沒有不適癥狀，就制定日程。 王小亭說，到了高原，游客要注意防曬，不要走得太快，不要跑得太累，一定要注意御寒保暖，防止感冒。 不引起或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持積極良好的心態(tài)，不能過度緊張或疏忽大意。 輕微的高原反應(yīng)可以通過吸氧得到緩解，如有確定表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。

在旅游方面，西藏自治區(qū)旅游開發(fā)廳建議:“一是保持輕松愉快的心情，不要讓他們喝酒和劇烈運動?！?二是客戶選擇正規(guī)、信譽好的旅行社，簽訂正式合同。 第三個是西藏旅行。 請遵守法律和當(dāng)?shù)氐淖诮獭L(fēng)俗習(xí)慣。 第四，關(guān)于吃飯和旅行的希望，請告訴導(dǎo)游喜歡和不喜歡的方面。第五，西藏開車有時速限制，旅行中必須準(zhǔn)備小吃。 六、如果需要支付部分招待費，請在抵達拉薩時準(zhǔn)備好現(xiàn)金。

此外，拉薩市市場監(jiān)督管理局還提醒游客在酒店預(yù)訂過程中，盡量選擇知名、正規(guī)的平臺，確認(rèn)酒店位置是否與目的地城市一致，以免誤訂造成經(jīng)濟損失。 選擇自助旅游的游客，必須提前預(yù)訂酒店和景區(qū)門票，規(guī)劃旅游線路的婚紗旅客在選擇婚紗攝影時必須注意。 不能只輕信商家的口頭承諾。 所有服務(wù)必須簽訂合同并在合同中注明。